Por que o Pilates é tão bom?

O pilates é um conjunto de exercícios físicos que tem como objetivo em comum melhorar a consciência corporal, a flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento dos músculos sem hipertrofia. Ele foi criado na Alemanha na década de 30 por Joseph H. Pilates.

Esta atividade é indicada para pessoas a partir dos 12 anos de idades e em todos os níveis de condicionamento físico, sem fazer distinção de peso, altura, idade, se grávida (desde que já tenham particado o pilates antes da gravidez), etc. E para aquelas pessoas que não gostam muito de fazer exercícios, levantar peso, do barulho existente numa academia, ele é perfeito!

Com o pilates é possível tonificar e alongar músculos ao mesmo tempo, ficar com o corpo sarado, corrigir a postura, aumentar a mobilidade das articulações, proporcionar o alívio das tensões, dores crônicas, estresse, além de facilitar na drenagem linfática e eliminação das toxinas, etc. Os exercícios são realizados com a ajuda de bolas, equipamentos com molas, colchonetes e outros aparelhos. Após as aulas, ao invés daquele aspecto cansado e suado que geralmente é visível dentro das academias, você sempre sai da aula relaxada, preparada para enfrentar toda a turbulência do dia-a-dia.

As aulas variam de R$70,00 à R$220,00 reais (isso vai depender do local).

Portanto, corra já para uma academia e não perca tempo! O pilates é um ótimo exercício, e ao contrário de muitos, seus resultados são bem mais rápidos. Ah! E lembre-se, o casamento da atividade física mais uma boa alimentação é sinônima de felicidade eterna.